Sanna79

Vad är Wii Fit?

Enkelt förklarat är Wii Fit ett spel där du tränar med hjälp av det medföljande, trådlösa tillbehöret Wii Balance Board. Det är en platta som känner av både vikt och tyngdpunkt. Du ställer dig på plattan och utför olika övningar på den.

Hur fungerar den trådlösa Wii Balance Board?

Man kan säga att Wii Balance Board består av två delar, en för varje fot. Dessa delar känner av din lutning i alla riktningar, och tack vare att plattan är så otroligt känslig fungerar varje övning klockrent. Exakt hur känslig är den då? Wii Balance Board kan skilja på en tiondels gram, vilket betyder att den till och med känner av viktskillnad när du andas ut och andas in.

Body Test

Wii Fit börjar med ett Body Test, där spelet först tar reda på din ålder och din längd. Efter detta är det dags för invägning för att ta reda på ditt BMI (Body Mass Index). BMI talar om för dig hur mycket du bör väga i förhållande till din längd. Det ska dock påpekas att BMI inte tar hänsyn till vad din vikt består av, så om du är väldigt vältränad eller har en grov benstomme kan resultatet bli för högt i alla fall. Du får även reda på din vikt när du gör ett Body Test.

När du fått reda på ditt BMI kan du välja om du vill göra ett par balanstest för att ta reda på din Wii Fit Age, eller försvenskat din Wii Fit-ålder. Den ska förstås helst matcha din riktiga ålder.

 
Träning

I Wii Fit kan du välja mellan över 40 olika övningar (alla finns dock inte upplåsta från start) uppdelade på fyra olika kategorier.

Yoga
I de här övningarna tränar du smidighet och spänst. Det gäller att hålla olika yoga-poser samtidigt du behåller balansen. De här övningarna är perfekta för dig som har en stel och ovig kropp.

Muscle Workouts
Vill du bygga muskler är de här övningarna de som gäller. Både armar, ben och mage sätts på prov i armhävningar, olika varianter av sit ups och olika ben- och lårövningar.

Aerobic Exercises
Vill du bränna överflödigt fett passar dessa övningar bäst. Här kan du till exempel jogga (vilket sker genom att hålla Wii Remote i handen som en stegräknare medan du springer på stället), rocka rockring och köra step up.

Balance Games
De här spelen är lite mer lekfulla än de övriga övningarna. I Ski Slalom ska du huka dig samtidigt som du lutar dig åt olika håll för att styra mellan portarna, och i Table Tilt måste du balansera ett bräde med olika kulor, så att kulorna åker ned i hål. I textform låter det så enkelt, men det kan vi garantera att det inte är!